view-top

01월 19일 (음식 957kcal, 운동 979kcal)
20160119

20151207 다이어리 일기상세

아침식사179kcal(18.70%)
사과
57kcal
레드파프리카
5kcal
옐로파프리카
5kcal
양상추
3kcal
닭가슴살
109kcal
점심식사279kcal(29.15%)
닭가슴살
109kcal
잡곡밥
78kcal
옐로파프리카
2kcal
레드파프리카
3kcal
양상추
1kcal
맥반석계란
76kcal
딸기
10kcal
오후간식282kcal(29.47%)
블랙커피
3kcal
레모나
6kcal
아메리카노
15kcal
바나나
186kcal
아몬드
21kcal
365mc슬림워터
1kcal
제로카브
50kcal
저녁식사217kcal(22.68%)
바나나
93kcal
레드파프리카
3kcal
옐로파프리카
2kcal
닭가슴살
109kcal
블랙커피
3kcal
양상추
7kcal
운동979kcal
런닝머신 걷기
64kcal
바벨 스쿼트
30kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
70kcal
런지(세트)
64kcal
레그프레스
140kcal
허벅지윗자극
50kcal
라잉 레그 컬
70kcal
덩키 킥
60kcal
힙업 브릿지
60kcal
쌀자루 복근
60kcal
덤벨 사이드 밴드
60kcal
레그레이즈
80kcal
런닝머신 걷기
86kcal
런닝머신 걷기
45kcal
런닝머신 걷기
40kcal
  • 다이어터홍잉
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • yookyung
  • 01.20 01:44
  • 잘하고계신듯해요.. ^^
    열씨히함께홧팅!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글