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02월 21일 (음식 1128kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 548kcal
1128/ 2010 kcal
0/ 335 kcal
아침식사268kcal(23.76%)
8:00~8:20
단호박 (4조각, 150g)
99kcal
제로카브*두유 (1회분, 200g)
130kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
점심식사416kcal(36.88%)
12:50~1:15
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1/2팩, 50g)
67kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g)
54kcal
청국장찌개 (1인분)
140kcal
발사믹드레싱 (1종지, 5g)
9kcal
햇반슈퍼곡물귀리밥 (1회분, 90g)
140kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
오후간식204kcal(18.09%)
10:10 아몬드
2:35 요구르트
10:00 제로카브×두유
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
[남양] 요구르트 (1병, 65ml)
32kcal
제로카브×두유 (1회분, 200g)
130kcal
저녁식사240kcal(21.28%)
5:30~5:50
*양상추, 파프리카,브로콜리,양파반개
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 50g)
67kcal
발사믹드레싱 (1종지, 10g)
19kcal
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
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