811/ 800 kcal
428/ 220 kcal
사과 (1회, 140g) | 79kcal |
그린키위 (2.0회분, 200g) | 48kcal |
쌀밥 (1공기, 145g) | 214kcal |
계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
참기름 (5.0티스푼, 25g) | 200kcal |
진간장 (1큰술, 10g) | 6kcal |
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
[남양] 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방 (1컵,200ml) | 85kcal |
보통 걷기 (71분) | 185kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
싯업 (25회) | 18kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10회) | 2kcal |
플랭크 (30초) | 10kcal |
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