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  • jjjjjeonge·초보
  • 2017.10.10 01:31
Q.간식
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간식이 먹고싶을때 무엇을 먹는게 좋을까요ㅠㅠ
  • jjjjjeonge
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다신
  • Urwhatueat
  • 10.10 10:04
  • 방울토마토나 오이, 아주 약간의 과일이요.

    운동 후 간식은 무가당 두유나 계란 흰자등의 단백질이요.

    고구마 말랭이나 호박같은 탄수화물 간식은 피하시는게 낫고, 탄수화물 원하시면 차라리 그냥 고구마 드시는게 나아요.
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