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밍타시·초보
2017.10.10 11:48

Q.의지박약

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진짜 일주일 넘기기가 힘드네여... 어떻게 해야 아가리 다이어터를 벗어날까요😂

밍타시
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근육 -0.3에 체지방 -2.3이면..

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하루 칼로리를 어느정도로 해야할까요...?

1 147 우나95

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나미엄마
10.10 18:51
구체적인 계획은 세워보세욤 ㅠ.. 원래 일주일 이주일이 고비인거같아요 ! 근데 그때 지나고 계속 하다보면 다이어트가 일상이 되어서.. ㅎㅎㅎ 습관처럼 운동하러 가게되고, 지금껏 해온게 아까워서 식단조절도 지키려고 하게되는거같아요. 미래의 더 나아진 모습을 생각해보시고 내 삶이 어떻게 변할지 상상해보세여 ㅎㅎㅎ
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