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10월 09일 (음식 1025kcal, 운동 1191kcal)

9/20 다이어트 시작하면서 라이프 스타일이 바뀌었다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동, 충분한 수면과 수분섭취까지. 라이프 스타일이 바뀌니 마인드도 더 긍정적으로~ 우선 한달을 잡고 시작했는데 한달만 하긴 아깝다는~~ 4킬로 정도 빠졌는데 근육량은 거의 안줄었다! 이제 건강한 유지어터로 가볼꺼나^^ 나의 다이어트와 함께 한 식단. 단호박 너무 좋다. 아무리 먹어도 질리지 않음~

20151207 다이어리 일기상세