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  • 행복찾기27
  • 정석2017.10.11 08:3039 조회1 좋아요
10.11 수 아침운동


오늘은 비가와서 일찍일어나기너무 힘들었어요ㅠㅠ
어제저녁에 모듬곱창을먹어서..ㅋㅋㅋ
오늘열심히땀흘렸어요

-스트레칭5분
-윗몸일으키기 25*4셋트
-런닝 40분 (200칼로리)

오늘은 꼭 식단도성공하겠습니다!!!!

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10/11 ㅠ 비가옵니다
6 31 먹어봤던그맛!!

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 행복찾기27
  • 10.11 10:38
  • 51키로가자 근력운동은 저녁에 가끔하는데 아침엔 유산소만하고있어요~~ㅠㅠ 티나게빠지진않아도 서서히빠지는거같아요 공복유산소운동이 저는 맞는거같더라구요 ㅋㅋ살많이빠지면후기바로올리겠습니당!!
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정석
  • 행복찾기27
  • 10.11 10:36
  • 먹어봤던그맛!! 출근전에 딱한시간정도해요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 51키로가자
  • 10.11 10:20
  • 근력운동은 안하시나바여~~
    어깨를 다쳐서 새벽 걷기만 하는데..
    요렇게해도 살 빠지셨는지 궁금~^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.11 08:31
  • 만보에 가깝네요
    몇시에 하길래 대박👍👍👍
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