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  • jejegogo
  • 정석2017.10.11 22:5262 조회0 좋아요
[10.11]수요일
오늘은 집에 일이 좀 생겨 식단사진도 못찍고 음식 계량을 못하고먹어서 그냥 대충 생각한 최대한의 그램수로 칼로리계산 했어요.

사정이있어 당분간은 식사 계량해먹기도.. 운동도 좀 힘들것같아요.
최대한 군것질안하도록 노력하고 밥 양도 반찬선택도 조심히 먹어야겠어요.

아침: 작은 꿀떡2개
점심:돌솥비빔밥 채소다먹고 밥은 쪼금남김
간식:아메리카노, 자판기커피 한두모금
저녁:밥 평소보다 훨 많이, 김, 양배추찜, 김치

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허허 큰일이군..
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댓글 (2)

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정석
  • jejegogo
  • 10.12 01:14
  • 포기X꾸준히 넵ㅎ 꾸준히님도 닉넴처럼 포기하지마시구ㅎ 꾸준히 다이어트이어가시기를ㅎㅎ파이팅!!입니당
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정석
  • 포기X꾸준히
  • 10.12 01:08
  • 다시돌아올 그날까지 기다릴께요ㅎㅎ
    계량못해도 신경써서 화이팅~~!^^
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