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  • 마수·정석
  • 2017.10.13 02:48
  • 1
Q.59에서 53까지 뺐는데요 ㅠ 그닥 티가안나는것 같아요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6키로를 뺐습니다. 그런데 큰 차이가 없는것같아요 변하긴햇는데
식단 위주로만 했습니다. 운동은 걷기? 밖에 안하고요ㅠㅠ
운동을 해야하는걸까용...
  • 마수
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다신
  • Helloshy
  • 10.13 15:25
  • 근력운동 해보세요.
    같은 체중이더라도 바디라인이 살아나는 게 눈으로도 보일 거예요 ~
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.13 10:14
  • 몸에서 근육이 빠지면 그런 느낌을 받을 수 있습니다. 저는 한창 운동할 때 4키로 정도 빠졌는데 그 때 근육량은 늘고 체지방만 빠져서 주변에서 너무 많이 뺀 거 아니냐는 말을 들었어요. 몸무게를 보면 안 되고 체지방과 골격근량은 보셔야해요
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정석
  • 마수
  • 10.13 03:18
  • 옛날 59엿을때에 비해서 지금 53인데도 큰 차이가없는것같아서요ㅠㅠ
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정석
  • 마수
  • 10.13 03:17
  • 여름 쯤에 2주만에 4키로빼고 그냥 일반식 두끼 계속먹다가 요즘 다시 빼고 있어요! 식단은 닭가슴살 토마토 두부 다이어트식으로 한끼, 일반식 밥 반공기로 한끼 정도 먹어서 하루 1000정도 먹어요
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.13 03:15
  • 더 빼신다면 운동 병행 하시는게 좋아요.
    홈트도 괜찮은거 많으니까 찾아서 집에서 하실수 있는 운동 병행 하셔도 좋을것 같아요.
    식단은 어떻게 드셨나요? 빼신 기간도 얼마나 되시나요?
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