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10월 13일 (음식 845kcal, 운동 590kcal)
너무...힘들었어요ㅋㅋ

학생이라 점심을 많이 먹을 수 밖에 없어서 저녁을 굶었어요 아침은 평소대로 든든히 먹었지만 빡센 운동을 했지요

https://youtu.be/gbEA7fSxxL8

https://youtu.be/IrglZ6nfOYQ

20151207 다이어리 일기상세

성공 978kcal
845/ 1480 kcal
590/ 247 kcal
아침식사262kcal(31.01%)
쌀밥
232kcal
돼지고기김치찌개
9kcal
감자채볶음
21kcal
점심식사583kcal(68.99%)
닭다리조림
147kcal
잔치국수
357kcal
[요플레] 플레인
79kcal
운동590kcal
https://youtu.be/IrglZ6nfOYQ
150kcal
빠르게걷기
120kcal
https://youtu.be/gbEA7fSxxL8
150kcal
플랭크
10kcal
발 뒤꿈치 터치
70kcal
동키 킥 양쪽 20개씩
50kcal
박수치며 윗몸 일으키기
40kcal
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