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  • 룰럴뢩·초보
  • 2017.10.13 22:37
10월 13일 (음식 845kcal, 운동 590kcal)
너무...힘들었어요ㅋㅋ

학생이라 점심을 많이 먹을 수 밖에 없어서 저녁을 굶었어요 아침은 평소대로 든든히 먹었지만 빡센 운동을 했지요

https://youtu.be/gbEA7fSxxL8

https://youtu.be/IrglZ6nfOYQ

20151207 다이어리 일기상세

성공 978kcal
845/ 1480 kcal
590/ 247 kcal
아침식사262kcal(31.01%)
쌀밥
 232kcal
돼지고기김치찌개
 9kcal
감자채볶음
 21kcal
점심식사583kcal(68.99%)
닭다리조림
 147kcal
잔치국수
 357kcal
[요플레] 플레인
 79kcal
운동590kcal
https://youtu.be/IrglZ6nfOYQ
 150kcal
빠르게걷기
 120kcal
https://youtu.be/gbEA7fSxxL8
 150kcal
플랭크
 10kcal
발 뒤꿈치 터치
 70kcal
동키 킥 양쪽 20개씩
 50kcal
박수치며 윗몸 일으키기
 40kcal
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