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  • 포기X꾸준히
  • 정석2017.10.14 22:0074 조회0 좋아요
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10월14일토요일
아침

점심 불닭볶음면에 캡사이신 청량고추 팍팍 !

간식 수제프로틴빵

저녁

운동후 삶은계란 흰자
운동

몸무게

수면7시간 지키기🙆‍♀️
공복운동🙆‍♀️런닝30분
근력+유산소🙆‍♀️
아침,저녁 스트레칭🙆‍♀️

오늘은 텃밭에 약치고 거름주고 잡초뽑는다고
3시간동안 노동..👩‍🌾

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