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10월 14일 (음식 864kcal, 운동 420kcal)
생리중이라 배가 아파서 운동하는게 힘드네요ㅜㅜ
복근운동 도전한 것도 이틀이나 못하고 있고ㅠㅠ..
1차 목표 몸무게 달성한 보상을 아직 안했는데 내일 점심에 먹으려구요~~ 다들 화이팅해요!

20151207 다이어리 일기상세

성공 391kcal
864/ 1001 kcal
420/ 166 kcal
아침식사231kcal(26.74%)
사과 (1회, 110g)
62kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
귤 (1개, 70g)
27kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
점심식사252kcal(29.17%)
[뉴트리디데이] 다이어트 체리앤베리베리쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방 (1컵, 200ml)
85kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
저녁식사381kcal(44.10%)
쌀밥 (1공기, 150g)
221kcal
시금치나물 (1소접시, 25g)
16kcal
닭볶음탕 감자만 (1인분, 20g)
30kcal
두부조림 (1소접시, 60g)
67kcal
고등어구이 (1인분, 25g)
47kcal
운동420kcal
레베카 팔운동 (12분)
30kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
빠르게걷기 (48분)
182kcal
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