다이어트 시작한지 5일 됐고요
추석끝나고 몸이 불어있길래 급 시작한 다이어트 ㅠ
이번 기회로 53까지 만들어볼 목적입니다!
<평일>
다이어트기간 동안은 하루 두끼 이하 실천합니다
아침 소식하고
점심은 급식으로 적당히 먹었어요
저녘 x
야식x
대체적으로 3시이후엔 아무것도 안먹었어요
5시에 고비가 찾아오는데 3시이후로 삼십분 간격으로 물 조금씩 먹어서 저녘시간에 배부른 것처럼 자기최면 하면 괜찮더라고요
7시이후엔 물도 안먹었어요.
<주말>
사실 주말에 더 식욕이 강해지잖아요
쉬면서 먹고싶고
이왕 먹는거 평일에 못먹었던것들 먹고싶고...
다이어트 시작한지 첫주말인데 결혼식가자는 가족들 말 거절하고 아침먹고 집에서 공부했습니다...
63kg > 59.2(현재)
하루 두끼 실천하는것이 은근 효과가 좋아서 올려봅니다
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