다이어트

어따물
입문2017.10.15 11:2164 조회1 좋아요

특별한 동기가 이 앱을 설치하게 했고 이 그룹이 저에게 딱 맞는 것 같네요!!

사실 초등학생 때까지만 해도 (키)-(몸무게)하면 120 정도씩 차이가 났었거든요..^^ 근데 지금은 키 166에 몸무게가 64?65? 정도 돼요ㅠㅠ 고등학교 가면 빠지겠거니 하다가 12월달에 축제가 있는데 축제에 나가게 돼서ㅜㅜ급하게 빼려고 합니다.. 목표 몸무게는 56정도예요... 사실 더 빼야할 것 같은데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ상황봐서 56까지 빠져지면 더 빼보죠 뭐..ㅎㅎ 저는 허벅지가 가장 두꺼워요... 허리같은거는 그래도 살이 별로 없는데 모든 지방이 허벅지로 가서 아주 땡땡합니다ㅜㅜㅜ 바지도 허리랑 키에 맞는거 사면 허벅지가 껴서 원래 맞는 치수보다 2-3치수 크기 사 입을 정도.... ㅜㅜㅜ 제가 다이어트 입문자거든요, 혹시 허벅지 살 집중적으로 빼시는 분들 어떤 운동을 하고 어떤 음식을 먹어야하는지 알려주실 수 있으신가요ㅜㅜ? 댓글로 조언 부탁드립니다~~

정석

장미소녀
10.15 21:29
제가 이것들 먹으면서 벨리댄스 운동해서 7일간 1kg 뺐어여ㅋㅋ 사실 더 뺄 수 있었지만 근육이 늘어서 몸무게 상으로는 별루 안 빠졌지만 복근이 느껴지고 얼굴살 훅 빠졌어여ㅋㅋㅋ 제가 책도 보구 여러 다이어트 비법을 찾아 그대로 했던 거거든여ㅋㅋㅋ 더 지속하면 더 빠졌을 텐뎅ㅠㅠ 이사하느라 못했어영ㅠㅠ 다시 하려구여ㅠ

해독주스+견과류+카카오닙스+토마토+카카오 오일+파인애플 식초+레몬 디톡스+쉐이크+수국차+바나나

해독주스는 선물 받아서 먹고 있는뎅
공복에 먹고 그 다음에 아몬드 12알 먹구
밥 반 그릇 먹구 아침 후식은
카카오닙스+아로니아+꿀+바나나+요플레
이렇게 머거영ㅋ
카카오닙스를 먹는 이유는 카카오닙스가 지방 유전자를 조절해서 살이 빠지게 한대여.
매일 3개월 동안 카카오닙스만 먹다 6kg 빠진 사람이 있다는 연구결과가 있습니당.
근데 카카오 닙스는 반드시 하루에 두 티스푼만 드세요.
더 드시면 부작용 있대여ㅠ
잠이 안 온다든지 하는 거여.
토마토는 점심 식후에 발사믹 소스를 찍어서 두 개씩 먹어여.
카카오 오일은 하루에 커피는 두 잔 마시는데
그때 커피에 넣어 먹어여.
카카오 오일도 살 빠지게 한다구 하네여.
파인애플 식초는 식후에 물에 섞어 먹어여.
식전에 먹으면 위쓰림 작렬...
전 평소에 물을 수국차에 레몬 한 슬라이스를 물통에 넣고 먹어여.
수국차만 단독으로 먹으면 너무 달아서
홈플표 수국친를 먹어요.
홈플표는 현미차랑 수국차랑 섞여 있는데 그게 더 맛나여.
현미차도 수국차도 다이어트에 좋대영.
그리구 이번에 카톡에서 싸게 판 쉐이크를 저녁에 두 포를 먹어여.
우유에 타서여.
단백질량이 한 포만 먹기에는 많지 않아서
한 포만 먹으면 딴 거 먹을 각이라..
중간중간에 배고프면 먹는 게
바나나나 견과류나 토마토를 먹습니다.
다이어트 3일차인데 1.1kg나 빼서 너무 흥겹고
그래도 계속 다이어트를 해 나가서
목표치를 달성하려 노력 중입니다.
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