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  • 강경태^^·초보
  • 2017.10.15 08:45
디이어트 시작했습니다. 조언 부탁드려요.
다이어트 시작한지 일주일입니다.
처음 93kg에서 시작하여 지금은 88.02kg으로 식단 조절로 지금까지 감량 하였습니다.
계속 이렇게 식단 조절로도 가능한지 궁금 합니다.
저의 목표는 80kg이하 입니다.
  • 강경태^^
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10월 14일 (음식 1378kcal, 운동 320kcal)
0 56 PINGdiet
🍑다이어트시작해오🍑
1 100 옘미옘미

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댓글 (2)

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다신
  • 3남매지킴이
  • 10.15 13:12
  • 식이조절만 하면 아무래도 요요오고 건강하게 빼기 힘들다 하니 운동도 가볍게 스트레칭부터 시작하면서 운동량을 늘리는게 좋다고들 하더라구요 화이팅입니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.15 08:42
  • 최대한적게 먹고 최대한 많은 운동을 하시면 됩니다
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