다이어트

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Q.폭식증 극복하신 분 계신가요??

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있으시다면 어떻게 극복하셨는지 알려주세요ㅠㅠ! 저는 일주일 한번 갖는 치팅데이가 오히려 한번 역으로 작용하다보니 폭식증을 겪었던 것 같아요ㅠㅠ 지금은 나아졌지만 ..

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댓글리스트

mnj6843
10.15 14:00
121200 맞아요ㅠㅠ다이어트를 몇년 해도 이런적은 없어서 걱정없었는데 한순간이 계기가 되더라구요ㅠㅠ...그래도 스스로 인정하고 다이어트를 더이상 단기아닌 장기로 바라보고 하니깐 극복해나가는것같아요ㅎㅎ 같이화이팅해요!!
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공감 1

121200
10.15 13:27
저도 그랬어요..! 종일 쫄쫄 굶다가 저녁에 엄청많이먹고 소화도 안돼서 매일 끙끙댔었는데 확실히 너무 무리하게 안먹는건 안좋은거 같더라구요..보상심리로 이정도 굶었으니까 괜찮겠지? 하는 마음이 들어서 그런거 같아요..저는 먹는거 하나하나 꼼꼼하게 기록하다보니까 적당하 먹는법도 알게되고 괜찮아졌어요😆그리고 좀 당연한거지만 밥먹고 바로 양치를 싹 하고 가글로 입까지 헹궈버리면 밥먹을맛이 뚝 떨어지더라구요..너무 구구절절 적은거같은데 여튼 같이 화이팅해요..!😆💕
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