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  • 얍얍욥145·초보
  • 2017.10.15 23:09
활동량기준
활동 거의 없음과 가벼운 활동차이가 궁금합니다.
거의 앉아서 공부를 하지만, 등하교에 걸어다니고 (3000보정도) 스쿼트같은 근력운동을 10분씩한다면 활동 거의 없음인가요?
그리고 여기서 만약 일주일에 두번 1시간씩 유산소운동을 한다고 하면 어찌 골라야하는지 궁금합니다 ^^
  • 얍얍욥145
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운영자
  • 다신지킴이
  • 10.16 09:03
  • 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
    활동의 거의 없음보다는 가벼운 활동으로 선택해주시면 되겠습니다.
    자신의 체력에 따라 선택해주세요~
    감사합니다.^^
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