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  • 연이얌·초보
  • 2016.01.19 11:48
Q.운동순서 궁금해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소와 근력운동중에 어떤걸 먼저해야 효과 있을까요?
유산소는 런닝이나 사이클 근력은 스쿼트나 플랭크 웨이트 요런거 하려고 하거든요
답변 주심 감사해요~
  • 연이얌
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정석
  • 날씬한걸요
  • 01.19 14:51
  • 사이클이나런닝 후 근력해야된다그
    헬스샘이 그러더라구요ㅎ
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정석
  • 쏭쏭J
  • 01.19 12:20
  • 근력운동 먼저요ㅎㅎ스트레칭으로 몸풀고 근력운동하고 유산소해요ㅎㅎ
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