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  • PINGdiet·정석
  • 2017.10.16 06:24
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10월 15일 (음식 962kcal, 운동 320kcal)
근력운동못하고잤당
그래도 저녁도시락은 미리싸놔서다행!

20151207 다이어리 일기상세

성공 657kcal
962/ 1559 kcal
320/ 260 kcal
점심식사634kcal(65.90%)
고기구워먹는대신 밥을 한알도안먹었다고 위안삼았는데! 역시!! 고기!!!!!!! 열량짱!!!!!!!! 그치만배부르고행복했다....☆
삼겹살
 348kcal
상추
 27kcal
오이장아찌
 63kcal
열무김치
 12kcal
시래기나물
 52kcal
돼지고기 목살
 132kcal
오후간식217kcal(22.56%)
엄마 음료훔쳐마심

사과1개, 좀큰데...으...한 일주정도했다고 그런건지 일요일이라그런지 무기력이도졌다ㅠㅠ
[한국야쿠르트] 애플시크릿
 30kcal
사과
 57kcal
찐고구마
 130kcal
저녁식사111kcal(11.54%)
동생은 밥, 나는샐러드. 오늘은 소스도있다
사과
 57kcal
대추방울토마토
 2kcal
상추
 18kcal
오이
 9kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 25kcal
운동320kcal
따릉이~ 다음엔 한강찍어보자
자전거 타기
 320kcal
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진짜제발
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