오늘은 넘나 바빴어서 게시글 한개에 다 몰아쓰네용
공체는 52.8 이였구요. 전 한상 몸무게가 떨어지면 한 이삼주는
계속 떨어지기 전 몸무게로 왔다갔다 하더라구요. 처음엔 엄청 신경쓰이고 속상했는데 이제는 내 몸이 건강하다는 증거려니 하고 신경 안쓰고있어요!😂
아침은 회사 도착하자마자 회센타에서 사온 연어로 단백질 보충하고 그래놀라에 아몬드우유!
점심은 언제나 똑같이 ㅜㅜ
간식으로 마신 요거트, 생각보다 안달고 맛있었어용
저녁도 항상 똑같은 닭가슴 샐러드입니당
저녁운동 : 전신 타바타 운동 50분
트레드밀 40분(속도 6.0)
실내 싸이클 40분
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