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카스안녕·입문
2017.10.16 23:51

Q.운동을..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루에 요가학원가서1시간 정도 걷기8천보정도하는데 운동부족한가영? 식단조절도해볼생각입니다

카스안녕
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유야는다요중
10.17 00:12
일반적으로 요가는 운동이라기 보단 체형교정이구요
8천보정돈 30분안에 걷기에.... 뭐라말씀드리기 애매하네요)~(...,,,,8천보가 약 4km걸음 충분히 나오구요
일반적으로 1km성인기준 9분~12분이예요 (천천히 경보로임다
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