추석지내고 엊그제 주말까지 병원신세 좀 지냈습니다 ㅜㅜ
이번해에 연휴없이 설, 추석에만 쉬고 평일에 일하고 주말에는 교육다녔더니 몸이 많이 상했더군요😂
추석에 며칠 급 쉬다보니 드디어 증세가 터졌나봅니다
덕분에 다이어트생각안하고 먹다보니 다시 원상복귀되어서 오늘부터 다시 달려볼까합니다.
병원에서는 영양소섭취 잘하라고는 했지만 그러면 또 살이쪄서.. 일단 하루 식사량을 늘리긴할테지만 다이어트가 될지는 모르겠네요😣
운동은 꾸준히하겠지만 쌓인 일 처리하다보면 시간많이 내진 못하고...진퇴양난😭
일단 다신에서 제시해준 칼로리랑 운동량에 맞춰보겠습니다만 이번달 목표는 과감히 다음달까지 미뤄야겠습니다🤦♀️
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