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  • loiseauxbleu·입문
  • 2017.10.17 16:23
Q.참는게 제일 힘드네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹고 싶은 거 참는게 너무 힘드네요
폭식하기 일 수고...
도저히 답이 없습니다.. ㅠ
식이조절 좀 잘 할 수 있는 방법 없을까요... ㅠㅠ
  • loiseauxbleu
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다신
  • BBANGDUCK
  • 10.17 17:36
  • 점심에 드시고 싶으신거 조금만 드세요.. 저도 폭식 올까봐 일주일 1~2회는 먹어요! 치킨은 3조각, 피자는 1조각 등으로 양은 제한하시고
    샐러드나 건강한 탄수화물 (현미밥 통밀빵 고구마) 먼저 드셔서 포만감을 채운 뒤에 맛만 보시는걸로 하세요!
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정석
  • 평범한사람!
  • 10.17 17:13
  • 달콤한기억님 말에 공감합니다. 다이어트에는 "의지" 외에는 절대적인 것이 없죠.
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다신
  • 달콤한기억
  • 10.17 16:35
  • 다욧해본 결과 의지말고는...
    내가 왜 빼야하는지 정확한 이유가 있다면 성공하실거예요..
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