오늘은 어제보다 좀 일찍 일어나서 아침겸 점심을 12시에
먹을 수 있었어요
점심: 햇반 흑미밥 2/3공기 김1봉,낙지젓갈과 마늘쫑 아주조금
나트륨 난리났죠? ㅋㅋㅋㅋ아점은 일반식하는대신
반으로 줄이려고 합니당
근데도 배 안차서 다신에서 파는 배불리 1개 먹었어요(6칼로리)
종합 비타민1, 오메가3 1개 복용!
복싱 가서 줄넘기 300개랑 맨몸체조 스텝하면서 원투원투
1시간 하고왔어요
보통분들은 1000개도 가뿐하지만 전 이제 이틀째라
일주일간은 줄넘기 300개, 다음엔 400개 이런식으로
점차 체력부터 늘일 예정입니다ㅠㅠ
진짜 쓰레기예여 체력이 ㅋㅋ
다녀와서 저지방우유1컵에 단백질타서 마시구
저녁은 사진 첨부해요 점심보다 더 먹은느낌
자몽 3조각 바나나1개 방토5개 닭가슴살1덩이에
오리엔탈 드레싱 둘렀습니다
진정한 다이어터는 드레싱 없이 먹지만 전 안두르면
토할거같아요 엽떡보단 낫다고 위안삼으며...ㅠㅜ
아예 간 안하면 다이어트엔 너무 좋지만
전 저를 알기에.. 최대한 스트레스 너무 안받고
맛있게 하려고 노력중이예용
마음같아선 유무산소운동 조깅 폼롤러 다 조져버리고싶지만
천천히 해야겠어요ㅠㅠ 화이팅..!
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