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10월 17일 (음식 1473kcal, 운동 655kcal)
아자아자 오늘은 단백질이랑 나트륨이 초과네ㅜㅜ 단백질은 몰라도 나트륨은 조심하자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 935kcal
1473/ 2104 kcal
655/ 351 kcal
아침식사336kcal(22.81%)
[정인혜도시락 시즌2] 흑현미영양밥 & 씨앗스테이크
324kcal
파프리카
5kcal
깍두기
7kcal
오전 간식139kcal(9.44%)
포도
34kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩
105kcal
점심식사407kcal(27.63%)
[포켓샐러드] 크래미 샐러드
270kcal
[꼬꼬빌] 까망베리치즈 불닭
91kcal
[쟈뎅] 리얼아이스아메리카노
46kcal
오후간식203kcal(13.78%)
야채호빵
203kcal
저녁식사388kcal(26.34%)
삶은 계란
154kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드
234kcal
운동655kcal
스쿼트
39kcal
덩키킥
8kcal
브릿지
18kcal
버피테스트
270kcal
스트레칭
40kcal
빠르게걷기
280kcal
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