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  • inse·다신
  • 2017.10.18 10:15
  • 4
  • 6
Q.하루 단백질 120g이상 먹는게 과섭취인가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전에 헬스다니던 언니가 너처럼 저탄수 고단백으로 너무 장기간 하다간 나중에 탄수 대신 단백질을 에너지로 사용하게 되서 근손실 올수있다고 하더라고요
제가 평균적으로 단백질 120g먹는데 많은건가요?
어느정도 먹어야 적절한가요?
  • inse
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댓글리스트

지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.18 11:22
  • 근력운동 시 몸무게 x1.5g 정도가 적당합니다.
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채택된 답변
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.18 13:56
  • 네네 적절하게 드시면 돼요!
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다신
  • inse
  • 10.18 13:55
  • 뷰뷰S2 감사합니다!!그러면 무리하게 단백질 많이 먹을필요가 없엇네요
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.18 13:54
  • 네네 괜찮습니다 운동량에 따라서 조절하시면 돼요
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다신
  • inse
  • 10.18 13:53
  • 뷰뷰S2 근력운동 많이안하면 1.2만 먹어도 되나요?
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