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10월 18일 (음식 978kcal, 운동 688kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 901kcal
978/ 1429 kcal
688/ 238 kcal
점심식사463kcal(47.34%)
루꼴라
4kcal
옐로우 파프리카
12kcal
새송이버섯
18kcal
양파
12kcal
[동원] 참치캔
52kcal
발사믹드레싱
13kcal
잡곡밥
205kcal
시금치나물
13kcal
느타리버섯볶음
13kcal
열무물김치
12kcal
닭가슴살
109kcal
오후간식88kcal(9.00%)
사과 홍옥
46kcal
아메리카노
4kcal
삶은밤
38kcal
저녁식사427kcal(43.66%)
[아임웰] 레드퀴노아 갈릭 닭가슴살 볶음밥
304kcal
열무물김치
12kcal
계란말이
12kcal
19kcal
[아침란] 찐계란
60kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
20kcal
운동688kcal
??
스트레칭
60kcal
플랭크
20kcal
트라이셉 딥스
1kcal
푸쉬업
1kcal
마운틴클라이머
7kcal
스쿼트
30kcal
덩키킥
22kcal
브릿지
22kcal
크런치
30kcal
하프 버피테스트
45kcal
점핑잭
30kcal
레베카가슴운동
100kcal
레베카 등운동
95kcal
필라테스
225kcal
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