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10월 18일 (음식 977kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 322kcal
977/ 1559 kcal
0/ 260 kcal
아침식사86kcal(8.80%)
늦게일어났지만 배가고프니 눈뜨자마자 먹을것부터 챙긴다..
단호박찜
29kcal
사과
57kcal
점심식사663kcal(67.86%)
점심에 단백질뭐먹징
닭가슴살큐브나 소시지를 챙겨와야겠다. 근데 실무쌤이랑보건쌤이랑 같이먹는거라좀 그렇긴한데, 그래도없는것보단낫지. 아님 쉐이크같은걸만들어야하나아아

고민고민
배추김치
25kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥
305kcal
양파장아찌
60kcal
잔멸치볶음
89kcal
연근조림
78kcal
우엉볶음
97kcal
9kcal
저녁식사228kcal(23.34%)
오늘은 너무 기력이딸려서, 곧 대자연님께서 오실것만 같아서, 두부대신 꼬기로!! 지난번에 간을 아예안하니 너무 비린느낌이나서 간을쫌 했는데 짜졌다...윽.... 다음엔 걍 간하지말고 1회분 드레싱으로 고기까지 뿌려먹어야지.

일주일중 젤로피곤한 수욜ㅠㅠ
아무래도 운동도 못할 것 같다..그림 그리러갔다오면 녹초일듯.

그래도 자기전에 스쿼트라도 하고 자야겠닷!!!!!
단호박찜
29kcal
양상추
11kcal
오이
9kcal
닭안심살
154kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
25kcal
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