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  • 우유거품·초보
  • 2017.10.19 19:45
Q.식단을 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작한지 일주일 됬어요.
애들 키우면서 하려니까 많이 힘드네요.
식단을 어찌해야 할지...
제가 고구마를 좋아해서 밥대신 그람수 재서 고구마를 대신 먹고 있는데 괜찮겠죠?
운동도 일단 아침마다 실내자전거 타고 있구요.
운동량을 늘려야 하는데 어떤게 좋을지 아직 결정을 못했어요.
조언 부탁드려요
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