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  • 예뻐지리
  • 정석2017.10.19 21:3443 조회0 좋아요
10월19일목요일 일기
오늘 하루 식단 운동일기

아침 : 덴마크 요거트 플레인

점심 : 쌀밥2/3 김치찌개 1인분 시금치나물 아주조금

점심은 회사에서 먹어서 따로 식단을 할 수가 없네요 ㅎ 대신 적게 먹었습니다 ㅎㅎㅎ

저녁 : 닭가슴살 큐브 감동란2개

닭가슴살 큐브 처음 먹었는데 맛있어요 앞으로 애용하려고요 ㅎㅎㅎㅎ

운동 : 오늘 세시간 정도 걸은거같아요
일부러 회사에서 집까지 걸어갔어요
저녁에 밴드로 근육운동도 해야겠어요 ㅎㅎㅎ

사실 어제 치킨을 먹었더니 몸무게는 변화가 없네요 앞으로 더 빡시게 다이어트ㅠㅠㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 예뻐지리
  • 10.20 00:11
  • 포기X꾸준히 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 열다해서 예뻐져야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 포기X꾸준히
  • 10.20 00:06
  • 오늘도 수고하셨습니다~~
  • 답글쓰기

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