view-top

  • 오반키로·초보
  • 2017.10.20 00:28
Q.런닝뛰고난 다음에 허리가 가끔가다 아퍼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅜ 런닝을 하루에 삼십분씩은 무조건 뛰거든요
평소에는 괜찮은데 가끔가다 한 이주나 삼주에 한번은 허리가 아픈더라고요 앉아있으면 특히 뻐근했어요
혹시 제가 달리는 자세가 잘못돼서 그런걸까요???
보통 시작전에 발목 종아리 골반 허리 어깨 목 등으로 스트레칭 오분정도하고, 8~9 속도로 30분 달립니다.
  • 오반키로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

효모발효빵
1 86 갈치갈치자갈치
칼로리 소비가 맞는지 궁금해요..
4 110 신ㅇ

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 10.20 00:37
  • 혹시 평소 자세가 나쁘진 않나요?저는 허리 굽히고 책상에 앉아있는 습관 때문에 허리가 휘어서 조금 뛰면 허리가 아플 때가 있더라구요.정형외과 가서 검사 받아보시길 추천합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글