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Q.살을 뺄수있을까요?

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안녕하세요 제가 지금 다이어트 2주차인데 살이 빠지고있는게 맞나 싶어서요
아침에는 우유한잔이랑 묵,두부등 단백질요리 먹고있고 점심에는 학생이라 급식을 먹어요(600~800kcal) 저녁은 과일같은걸로 간단히 챙기고있고, 운동은 야자하거나 학원갔다와서 줄넘기를 1000~1200개, PT체조 200~300개 빠르게걷기 20분, 보통속도로 걷기 40분을 하고있어요 2주차인데 겨우 1.8kg를 뺐어요 살빠지고있는게 맞긴하나요.. 계속하다보면 살이 더 빠지겠죠??

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통통개냥이
10.21 00:20
다들 감사합니다!! 열심히 하도록 할게요
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정석

쁘띠섬
10.20 11:29
극단적인 절식이나 운동없이 급하게 빼는 살은 근손실이 많이 와서 요요도 쉽게 오고 꾸준한 유지가 힘들어요! 지금 잘하고 계신거예요!! 저도 영양소 비율 맞춰서 먹고 운동해가면서 한달에 3키로 정도 뺏는데 몸에 무리도 없도 5일에 500그람 정도씩 꾸준히 빠지는게 눈에 보이니깐 의욕도 생기더라구요!
몸이 바뀐 환경에 적응하는 기간이 최소 3주라니깐 3주가 지나야 서서히 효과도 보인다고 봐야지요? 열심히 하세요^^좋은결과가 나타날겁니다!!
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