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  • 두블링·다신
  • 2017.10.20 07:58
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10월 20일 (음식 336kcal, 운동 392kcal)
59.4kg
3일 사과다이어트 극 다이어트..
살이 안찐다고 자부했는데 3년전부터 찌기시작하더니
쪘다빠졌다 요요반복..운동없이 굶다보니 이지경ㅠ

앞자리 6 되기전에 정신차리기위해 시작
일단 2주동안 55만든다음에는 요요없게 건강하게빼도록 노력하기
스케줄짜고 운동이랑 식단정해서 50까지 목표

일단 이렇게 목표잡구 달려보자


20151207 다이어리 일기상세

실패 1061kcal
336/800 kcal
392/ 1917< kcal
아침식사142kcal(42.26%)
사과
 142kcal
오전 간식23kcal(6.85%)
양배추
 23kcal
점심식사171kcal(50.89%)
사과
 171kcal
운동392kcal
줌바댄스
 300kcal
티파니 허리운동
 28kcal
스트레칭
 40kcal
플랭크
 6kcal
보통 걷기
 18kcal
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