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  • 건강한옌
  • 정석2017.10.20 20:4659 조회0 좋아요
  • 1
10.20
원래 식단에 올렸는데 이제 여기에 올리려구요! 의지박약 다이어터 저녁에 쉐이크만 먹으려다가 너무 배가고파서 닭쏘 먹었어요ㅎㅎ

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댓글 (4)

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정석
  • 건강한옌
  • 10.20 22:59
  • 짜짜뽀 어제 야식을 먹어버려서 오늘 신경써서 먹었는데 식단을 조금 바꾸려구요ㅠㅠ 저녁에 배고파서 잠이 안오더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 건강한옌
  • 10.20 22:59
  • j2yeony 앗 꿀팁이네요! 내일은 아침에(일어날지는 모르지만..) 단백질을 꼭 챙겨먹어야겠어요\(//∇//)\
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정석
  • PINGdiet
  • 10.20 22:47
  • 우아..세끼 식단이 엄청 건강하고 단백질도 듬뿍이네용👍👍
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다신
  • BBANGDUCK
  • 10.20 22:41
  • 어서오세요! 응원해요 ㅎㅎ 제경우에 아침에 단백질을먹으면 포만감이 오후에도 이어지더라구요!
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