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[다신 9기 운동미션] 3일차 등록 완료

오늘은 근육운동말고 걷기만했어요 :)
걷기 두시간
버핏테스트 10회
스쿼트 40회
플랭크 35초
저만 이렇게 힘든가요 이틀 스쿼트로인해
지금도 허벅지땡기고요...
진심 계단내려가기 힘듭니다
스쿼트는 하기싫은 힘든운동이네용 ㅠㅠㅠㅠ
플랭크는 점점할수록 괜찮아질꺼같긴한데
스쿼트는 영... 기미가 ㅠㅠㅠㅠㅠ
그래도 열심히 해야겠지용

하늘위로 풍선 훨훨 사람틈사이로 걷기란 힘들지만
그래도 저녁하늘위로 날리는 풍선이 좋았습니당:)

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댓글리스트

다신

forgetmenot41
10.21 22:42
Hyneeii 아하 그래서 제가 기초대사량이 적은건가봐요 허벅지가 다지방뿐이라 ㅜㅜㅜㅜ 걷기는 산책한거여용 그냥 먼데를 구경갔다가 돌아오니까 ㅎ 걷는걸 좋아해서 ㅎㅎ 암튼 감사합니다 좋은정보네용 허벅지 스쿼트 열심히 해야겠네영 ㅎㅎㅎ
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지존

Hyneeii
10.21 22:36
걷기2시간도 쉽지않은데 대단하세요~ 전 하루에 1시간 걷기도 쉽지 않거든요.. ㅎㅎ그리구 허벅지 근육이 가장 많이 쓰이는 근육이라 허벅지근육을 키워야 기초대사량도 높아진다는걸 어디서 주워들은적이 있네용..우리 같이 스쿼트 열심히 해요🙌🙌
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