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  • inse·다신
  • 2017.10.22 11:00
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Q.저녁에 알밥괜찮나요? 다이어트 티안내고 먹는법좀요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
피치못할사정으로 저녁 6시 반쯤에 알촌에서 알밥먹기로했는데 약매로 시켜서 먹을건데
보통 알밥칼로리는 몇인가요?
하루정도는 먹어도 되나요?

혹시몰라
아침은 사과 3/4개 닭가슴살 큰 한덩이 양파 반쪽,양배추 약간 액티비아 하나 먹었고

점심에는 단백할시간 그린 1개 오이 2개, 토마토 중간크기 1개, 아몬드브리즈 언스위트 35
이렇게만 먹을건데 괜찮으련지..

알촌 알밥이 어느정도 나가는지 모르겠어서 두려워요 ㅠㅜ
일단 밖의음식중 나트륨많아보이는건 다 두려워요 ㅠㅜ 그래도 먹어야하는데 어떡하면 좋을지..
스트레스 받네요

근데 또 친구앞에서 다이어트 하는거 티내기는 싫은데 티안내고 덜먹는 법 있을까요?
  • inse
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댓글리스트

초보
  • 에르모사
  • 10.22 22:24
  • 저는 일주일에 한두번정도는 약속있으면 그냥 먹어요~사회생활 안하고 살수도 없어서ㅠㅠ 대신 메뉴를 좀 가벼운거로 (예를들면 회, 두부김치 등 밥을 안먹고 먹을수있는 메뉴로) 선택하려고 해요~ 그리고 밥을 비빌때 2/3정도만 비벼서 남기시는게 어떠실지~
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다신
  • inse
  • 10.22 16:17
  • 해원칭 그러니까요 ㅠㅜ 언제쯤 이런걸 고민안하게 될지 ㅠㅜ
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다신
  • 해원칭
  • 10.22 16:16
  • inse 그렇긴해요...ㅋㅋㅠㅠ 피할수없는 난제입니다. 다이어터로 살아가는건 넘 힘든것 같아요
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다신
  • inse
  • 10.22 16:13
  • 해원칭 항상 그러니까 왠지 분위기깨는것같아서 ㅠㅜ
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다신
  • 해원칭
  • 10.22 16:12
  • 속이 안좋아 점심에 먹은거 체한것 같애 하고 조금만 드시는게 ㅠㅠ
    매번 그런긴 또 힘들죠 전 그냥 회사던 집이던 욕먹으며 반식합니다^^
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정석
  • 빼자요미
  • 10.22 13:34
  • 알밥은 좀 칼로리가 나가는편에 탄수화물 나트륨 다 많으니까요ㅠㅜ 반만 드시고 오늘 속이 이상하네 이런식으로 얘기해주시면 좋을 듯요!
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다신
  • Helloshy
  • 10.22 11:44
  • 너무 배고파서 못기다리겠다며
    가방에서 자연스럽게 단백할시간
    (아몬드브리즈) 꺼내서 먹어요.
    그러면 실제로도 포만감이 있을 거고
    알밥을 덜 먹게 되겠죠? ㅋㅋ
    배불러서 더 못먹겠다며 남기세요.
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