기초대사량이란 우리몸의 생명유지를 위해서 소비되는 에너지를 말합니다. 즉 숨쉬고 소화시키고 내장기관을 움직이고 신진대사를 위해 쓰는 에너지죠. 그 외 걷고 움직이고 하는 것은 활동대사량이라고 합니다. 기초대사량이 많아지려면 신체가 커져야 하지요. 키나 몸무게를 키울수 없으니 근육을 키워야 합니다. 근육운동 추천하구요. 근육량이 늘면 기초대사량도 높아집니다. 그외 자주 마사지나 따뜻한물로 반신욕을 해서 혈액순환을 높인다던가 숙면을 취하는 생활습관을 들이면 기초대사량이 높아질수 있어여
다신
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