귀여운 치킨 캐릭터 일러스트가 전면부에 그려져있습니다. 👉🏻영양성분 327kcal 탄 64g 단 14g 지방 1g (포화 1g) 당 7g 나트륨 105mg
으로 체험 6종 중 열량,탄수화물은 세번째로 낮고 단백질은 중간 순위의 준수한 함량이며 지방,나트륨은 압도적으로 낮은 편이에요😍👍🏻 확실히 이 구성은 영양성분에 강점이 있는 것 같네요!
👉🏻조리방법 전자레인지 1000w 3분~4분 전자레인지 700w 4분~5분 끓는 물 or 스팀솥 15분
어제 끓는 물에 조리해봤으니 오늘은 전자레인지에 4분 돌렸습니다😊
플라스틱 뚜껑을 제거하면 비닐로 압축되어 있는데요. 이 비닐을 ✨절대✨제거하지 마시고! 끓는 물에 넣고 15분 데우면 됩니다.
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👆🏻초간단 조리과정을 동영상으로 찍어봤습니당
보리의 풍미와 식욕을 돋구는 닭고기 냄새가 퍼져요 얼른 먹어보고 싶네요😭
한 상 맛나게 차렸습니다❤️
찰기가 있고 밥 자체의 풍미가 훌륭합니다. 많은 잡곡이 들어간 밥은 잘 못드시는 분들에겐 참 좋을 것 같아요.
단호박과 고구마입니다. 단호박은 부드럽고 달달하니 너무 맛났어요❤️ 금방 사라져 아쉬울뿐😢 고구마는 단호박에 비해 덜 달고 더 포슬포슬해서 오히려 궁합이 괜찮네용
우리집 멍멍이도 탐내는 닭가슴살 스테이크에요😊 식감은 일반 닭가슴살보단 좀 더 부드러운 편이었고 간이 거의 안되어있어 닭고기 풍미가 더 느껴졌어요 야채볶음은 양도 많고 맛도 있었어요👍🏻
맛있게 잘 먹었습니다☺️🙏🏻
종합 평가를 해보면... 👉🏻맛 : ❤️❤️❤️🖤🖤 딱 다이어트 도시락의 정석이랄까요? 낮은 나트륨 함량에서 알 수 있다시피 전체적으로 자극이 적은 삼삼한 식사였어요! 스테이크에 간이 거의 안되어있다시피해서 닭고기 풍미가 강한데 닭 냄새에 예민하신 분들은 조금 다른 소스를 곁들이면 좋을 거 같아요☺️
👉🏻영양성분 : ❤️❤️❤️❤️🖤 비교적 낮은 편인 열량,탄수화물 적당한 단백질 함량 압도적으로 낮은 지방,나트륨입니다. 하루에 네 개 까먹어도 괜찮을 거 같아요😂😂
👉🏻아쉬운 점 1.밥양에 비해 스테이크가 작음 전체 구성에서 고기의 비율을 조금 늘리거나 단호박을 하나 더 넣는 대신 밥양을 조금 줄이면 좋을 것 같아요!
2.싱거운 스테이크 간 열량과 나트륨 함량에 크게 영향 가지 않는 선에서 저칼로리 드레싱이나 소스가 조금 더 있으면 맛 부분에서 더 훌륭해질 것 같습니당☺️ 하지만 삼삼하게 드시는 분들에겐 지금이 더 나을지도요!
엄니스 도시락 두번째 식사는 이렇게 마칩니당! 내일은 귀리찰보리영양밥 & 치즈함박스테이크😋 그럼 내일 봐요👋❣️
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