다이어트중에는 아침에 탄수화물을 먹어주는게 좋대서 거의 매끼니 고구마 아니면 새싹발아통밀빵 두종류를 번갈아가면서 먹어요^^ 나름 단백질도 빼지 않고 챙겨 먹지요.ㅎㅎㅎ
일반식은 점심에만 먹다 보니 씹히는 식감을 느껴보고 싶어요
저녁에는 수제요거트랑 양배추를 먹는데 요거트에 땅콩6알넣어서 먹어요...씹히는 맛이 고소하답니다^^
아침 혹은 저녁에 먹는 식감이 느껴지는 놀란현미를 체험해보고 싶어요~~
다신을 만나서 많은 정보와 체험으로 변화하는 몸과마음을 감사히 여기고 있어요^^
이번에도 좋은 경험할수 있기를 기대하겠습니다~~ㅎㅎ
0
114
