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  • 혜침·정석
  • 2016.01.19 16:01
Q.마일리사이러스?하체운동후에 실내자전거 하면 좋은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그거14분하고 실내자전거 25분하는데 살빠질까요?
  • 혜침
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정석
  • 혜침
  • 01.19 16:44
  • 연이얌 엄청빡시네욬ㅋㅋ 넹 댓글감사해용
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초보
  • 연이얌
  • 01.19 16:38
  • 혜침 그건 저도 잘..^^;;
    못해도 30분 30분씩은 해야하지 않을까요
    2번 하시고 사이클 30분 타시다 점점 올려보세요 런지나 스쿼트도 같이 하시면 좋을거 같구요
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정석
  • 혜침
  • 01.19 16:22
  • 연이얌 하체운동 14분만해도 효과있대용? 싸이클도 몇분타야되요?
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초보
  • 연이얌
  • 01.19 16:12
  • 저도 트레이너가 하체운동 하고나서 사이클 타라고 하더라구요~^^ 홧팅하세요!!
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정석
  • 혜침
  • 01.19 16:05
  • 슈퍼민댕 답변감사해요 집에서 운동하는게 한계이다보니 실내사이클하나 장만했는데 살이 쭉쭉빠졌으면좋겠어요ㅎ
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초보
  • 슈퍼민댕
  • 01.19 16:03
  • 근력운동후에 유산소운동이니 도움되실것같아요~저는 유산소운동안하고 마일리사이러스만했더니 살은안빠지고 근육만 늘더라구요ㅠㅠ
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