잡곡밥은 아래에 65g 깔려있구요
재료는 삶은계란 2개 소등심100g 양파반개에다가 고형카레6g 사용했어요!
레시피는 삶은 계란은 달군 후라이팬에 기름없이 약간 익혀서 겉이 바삭하게 해주고 등심 양파를 굽다가 적당히 익으면 물을 한컵넣고 끌여줍니다! 물이 좀 달궈지면 고형카레가 잘풀리니깐 작은 한칸(6g) 넣고 물을 졸여주면 정말 너무 맛있어요ㅠㅠㅠ
카레가 너무 먹고싶었는데 만드는데 30분정도도 안걸리고 탄수화물 단백질도 풍부하고 양파덕에 카레도 정말 맛있게 풍미가 더해진 완벽한 다이어트 식단입니다 여러분도 꼭드셔보세요👍
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