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  • hg****·초보
  • 2017.10.26 21:16
Q.줄넘기운동효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기를 해서 체지방을 빼고싶은데
하루에 몇개정도가 좋을까요?
알은안생길까요?
  • hg****
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초보
  • sound-body
  • 10.26 22:02
  • 하루에 삼천개요 약 40분정도.
    전 매일했는데 알안생겼어요.
    줄넘기 끝내고 앉았다일어났다 스트레칭해주시고 자기전에 종아리 가볍게 주물러주세요. 첨엔 삼천개 힘들 수도 있어서 하루에 천개씩 몇일하다가 서서히 늘려가는 것도 좋아요.
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