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  • 복근50kg·정석
  • 2017.10.27 12:47
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점심한끼 많이 먹는건가요?

  • 복근50kg
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 복근50kg
  • 10.27 17:50
  • 젤리슈 바나나가 그렇군요.. 다이어트에 좋다고 해서 샀는뎅..ㅎㅎ
    닭가슴살 삶아서 같이 먹어야겠네요~
    정씨발레리나 두가지 맛을 먹고싶어서 그랬는데 앞으론 한개씩 먹으려구요ㅎ
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초보
  • 정씨발레리나
  • 10.27 17:43
  • 많이는 아닌데
    요거트는 1개로 하는거 어떨까요?
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지존
  • 젤리슈
  • 10.27 16:40
  • 바나나는 포만감이 오래 가지 않는다고 했어요
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지존
  • 젤리슈
  • 10.27 16:38
  • 몇개 빼고 단백질 식품 한가지 넣어서 해요.단백질은 먹어야되요
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정석
  • 복근50kg
  • 10.27 13:42
  • 에이엔디아 입문다이어터
    아네~ 그러고보니 정말 탄수화물이네요.. 먹다보니 배불러서 요플레1개와 연시1개는 남기고 아메리카노 1잔 마셨어요.
    다음 식단부터는 야채와 단백질도 섭취하도록 해야겠네요~^^
    댓글 감사합니당~
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초보
  • 에이엔디아
  • 10.27 13:40
  • 양은 그리 많은 것 같지 않은데 전부 탄수화물 위주인 것 같아요 :) 다하면 5~700칼로리쯤 나올 것 같네요
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