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  • 1015·초보
  • 2016.01.19 18:29
Q.다신님들!제다이어트에문제가있나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침
뮤즐리.고구마완전조그만것.흰자반개.바나나 3분의1 이최고고보통은2개혹은3개골라서먹고
점심
현미밥2숫갈 김5장 미역국 조금 닭가슴살5개정도먹구
저녁
바나나. 방울토마토
저녁에 줄넘기1500개 달리기10분 pt 100개 그리고요즘은홈트레이닝도하는데
일주일이지나도1.5킬로 밖에안빠지네요...
단기간에 살을꼭빼야하는데 방법좀 알려주세요!
  • 1015
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댓글 (3)

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정석
  • 750850
  • 01.20 17:40
  • 많이 빠 지신 듯 한걸요..^^;;
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정석
  • 날씬한걸요
  • 01.19 19:56
  • 그시기가 잇어요
    근데 점심너무적게드시네요
    적게드시면 운동효과가 덜..
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초보
  • 홍조98
  • 01.19 18:42
  • 저도 식단조절하고 완전빡세게운동햇는데 2달동안 몸무게변동없다가 딱 그시기 넘기고나서부터 쑥쑥 빠져서 지금현재 10키로넘게 빠졋어요 ! 중간에 포기하시지마시구 꾸준히 운동하시길 ! 화이팅 ^^!!
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