다이어트하면서 운동보다 힘든게 식단이라 생각해요
저는 먹는걸 참 좋아하는 사람인데, 갑자기 고치려니 고치기 어려워서 다이어트 중간에 포기하고... 폭식하고 그랬는데
마지막 20대를 뚠뚠이로 살기 너무 아쉬워서 20대 마지막 도전을 해보려고 피티도 받고 식습관 개선을 하고 있습니다.
제 다이어트의 목적은 건강한 삶의 사이클과 물리지 않는 다이어트에요...
예전에 다이어트 할땐, 먹는 즐거움을 포기하고
속에서 위액이 넘치지만 참고 먹었던 기억이 있어요
하지만 요즘은 정말 웃으면서 맛있게 먹고 다녀요
아침은 토마토야채스프+호밀빵+제철과일(오늘은 토마토요~, 사진속 귤을 뺏겼....)
점심은 간단하게 이훈도시락+닭가슴살볼+후식 방울토마토
저녁은 운동가기전 샐러드+닭가슴살볼+식빵한조각
든든하면서 영향을 다 챙기게끔 노력해요
간식으로는 아몬드 10알씩(하루2번 20알~25알 사이로 섭취중이에요)
잘챙겨 먹어서 살은 늦게 빠지지만 스트레스를 덜받아서 행복해오
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