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  • 빼자요미·정석
  • 2017.10.28 23:10
  • 1
10.27 (토) 오늘의 식단
아침 : 시리얼35g + 무지방우유

오전간식 : 블루베리30g

점심: 소고기등심150g + 양상추 + 호박고구마120g

오후간식: 뮤즐리10g + 아몬드브리즈

아메리카노

저녁 : 느타리버섯, 양파, 닭안심살, 청양고추 볶음 + 양배추찜

저녁직후 간식 : 노브랜드 요거트 + 블루베리40g + 뮤즐리10g
  • 빼자요미
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