view-top

  • 뿜쁌·입문
  • 2017.10.29 18:49
Q.운동 후? 운동 전?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 운동을하고 달걀이나 유유를 마시는게 나을까요
운동 전에 먹는게 더 나을까요?
  • 뿜쁌
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

초절식 , 폭식을 반복하며 유지중이에요
5 567 요미뿌
키 152엔 몇키로가 적당할까요
3 191 40을향하여

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 해원칭
  • 10.29 21:17
  • 운동은 식사후 30분~ 2시간이후에 하시는게 좋구요. 운동후에 허기짐이 심해지면 폭식으로 이어질수있어요. 계란은 흰자만 드시면 단백질 섭취가 되니 운동후 근력량을 올리는데 도움이 되실것 같고.. 우유는 저지방인가요? 우유도 드셔야한다면 같이 계란이랑 드셔도 될듯요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 윤너굴너굴
  • 10.29 20:51
  • 운동 직전엔 뭐 먹음 속 매슥거리지 않을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Grace1117
  • 10.29 20:25
  • 운동전 우유. 운동후 계란 어떨가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글