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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2017.10.30 11:05132 조회0 좋아요
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새벽운동+식단

단백질섭취
하림에서 나온 닭가슴살 가루
맛좋아😋😎👍👍👍👍

한시간운동
공복유산소 40분 달리고
20분 복근+스트레칭 했어요

아침에두 복근
헬스장에도 복근
저녁에도 복근
입니다

굿모닝인사복근 50*3
서서 레그레이지 20*3
스쿼트 화장실 50*4
-틈새운동 아자 홧팅

복근따라하는 막뚱이
넘잘해요
저녁에 올려봐야징

즐거운 월요일 홧팅!!!

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.30 14:15
  • 힝향 단호박맛을 먼저먹었는데 그건 좋았는데..브로콜린이 요맛이 그럭저럭이예용
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다신
  • 힝향
  • 10.30 14:05
  • 닭가슴살 가루는 맛이 어때요?!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.30 13:52
  • Momof3 트샘들은 생닭 끊여서 갈아마신다넹 지겨워지면 ㅜㅜ
    저두 이제 슬슬 지겨워지넹염
    꼭 끼니마다 섭취하라고 합니다

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다신
  • Momof3
  • 10.30 13:14
  • 와우 대박 닭가슴살 가루 라니
    상상이 안가요. 그리고 귀요미들이 따라하니 힘도 안들듯. 이쁜 꽁깽이들 ㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.30 13:00
  • ♡짱지♡ Helloshy 두유랑 드셔도 좋구요 두유 59+가루 35칼로리 100칼로리
    단백질 꼭 섭취하라는데 쉐이크는 간에 무리간다고 하길래 한번만 먹으려구요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.30 12:59
  • 비키니마미 Helloshy 진짜잘하는데 보여드릴수도 없고 ㅋㅋ
    완전 잘따라해요
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다신
  • 비키니마미
  • 10.30 12:47
  • 오늘도 파이팅넘치신모습 좋아요~^^
    아기가 자세가 잡혔는데요? ㅎㅎㅎ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.30 12:18
  • 어머 닭가슴살 가루도 있군요
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다신
  • Helloshy
  • 10.30 11:26
  • 닭가슴살 가루라닛 !!
    물에 타서 먹는 건가요?
    따라하는 거 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ
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