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설중매화·입문
2017.10.31 03:57

기초대사량이 1300이면 몇칼로리 먹는게 좋을까요?

키158에 몸무게73 덩치도 큰데 부끄럽게도 기초대사량은 1300이네요 다이어트를 하려는데 하루칼로리를 몇으로 잡아야 요요없이 건강하게 뺄 수 있을까요? 참고로 운동은 복싱 한시간씩 하고있습니당

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식단. 탄수화물ㅠㅠ

0 130 정은성채맘

치킨 먹고 싶다

0 178 내무라

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