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  • 60-45파이팅!·정석
  • 2017.10.31 18:53
  • 1
Q.플랭크 허리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크 할 때 처음 2분은 잘 버티고 한 10초 쉬었다가 다시 하는데 그 때 허리가 서서히 아파요 남한테 자세가 일직선이 맞냐고 확인을 해도 허리가 아픈데 왜 이런거죠..?
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다신
  • Urwhatueat
  • 11.01 07:41
  • 아직 허리 근육이 약해서 이거나 2차 시도 때 본인도 모르게 허리 힘이 덜 들어가거나 그래서 일 수도 있어요. 너무 무리는 하지 않는 선에서 하시는게 좋아요
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